Wees welkom bij:

Let's Rest & Reconnect

Rust en ontspanning daar zoeken we allemaal naar. Het dagelijks leven is veel en hectisch. We zijn gewend om onze dagen vol te plannen. En de maatschappij verwacht dat we allemaal stressbestendig zijn. Hoe hoger de druk opgevoerd wordt, hoe harder we allemaal toe zijn aan rust en ontspanning. Aan vakantie.

Echte diepe rust en ontspannen ervaren is Zelf Liefde. Het jezelf toestaan om stil te worden en de aandacht op jezelf te richten. En dat kan met Body Reset & Yoga Nidra. Twee methoden die we tijdens de sessies gebruiken, om rust, ontspanning, bewustwording en zelfs bewustzijnsverruiming te laten ontstaan.

Vakantie in én met én van jezelf.

Dat is hoe je een sessie zou kunnen omschrijven.

Dat klinkt misschien tegenstrijdig, maar elke vorm hiervan is wat mij betreft waar.

- Vakantie in jezelf; is de aandacht richten op jezelf en jezelf toestemming geven te rusten.

- Vakantie met jezelf; is jezelf als gezelschap ervaren. Weer vriendjes worden met jezelf.

- En vakantie van jezelf * ; kun je ervaren als je in de staat van Yoga Nidra bent.

* Vanuit een diepe fysieke en mentale ontspanning kan je als een Waarnemer in jezelf aanwezig zijn.

Onthecht van de persoonlijkheid.

De persoonlijkheid die een hoop gedachten en emoties als onrustig water heen en weer laat schommelen.

Deze Waarnemer heeft overzicht. Deze Waarnemer is onthecht. En dat is heerlijk.

Dat is thuiskomen bij je Zelf. Daar laad je van op.

Er wordt ook wel gezegd dat 20 minuten Yoga Nidra gelijk staat aan 2 tot 4 uur slaap, rust en ontspanning.

De sessies zijn kleinschalig, waardoor er ruimte is voor persoonlijke aandacht.

XL zelfzorg. En verzorgd worden.

Ik nodig je uit:: Let's Rest & Reconnect.

Hoe ziet een sessie eruit?

We beginnen meestal zittend, een moment nemend om de aandacht op jezelf te richten. Daarna doen we Body Reset oefeningen, die gericht zijn om het fysieke lichaam naar ontspanning te brengen. De meeste oefeningen doen we liggend op een matje. Deze subtiele, zachte oefeningen gaan van simpele, fysieke bewegingen naar steeds subtieler, naar alleen maar innerlijk je de bewegingen voorstellen. In de tussentijd heb ik je geholpen een lekkere houding aan te nemen. Ondersteund met kussentjes en wordt je door mij toegedekt. Ik leid je daarna naar nog diepere rust en ontspanning. Het enige wat je dan nog te doen hebt, is niets doen.

Mijn stem zal je nog dieper in jezelf leiden. En kan je zakken in de staat van Yoga Nidra. Na zo'n 10 minuten in stilte te hebben doorgebracht maak ik je zachtjes weer 'wakker'. En drinken we gezamenlijk in stilte nog een kop thee.

Zie sessie aanbod