Body Reset:

Soms komt er iets op je pad dat meteen diepe indruk maakt. Dat had ik nadat ik voor het eerst een Body Reset sessie had gedaan. “Zonder verwachtingen te kweken”, want iedereen is uniek en elke ervaring is uniek. Voor mij was dit in ieder geval een onomkeerbaar moment.

Terug in de tijd. Het was 2016. Een drukke en stressvolle periode in mijn leven. Een eigen bedrijf vanuit huis. Twee jonge kinderen. Een chronisch zieke man. En een innerlijke houding die niet graag de boel uit handen gaf. Steeds op het randje van overspannenheid balancerend. Herman van Tuijl (die ik al kende van de mantra-zing-sessies die hij maandelijks begeleidt; zie abtr.nl/mantra-zingen) introduceerde Body Reset aan mij. Meteen na die eerste sessie was er zo’n rust en ruimte in mijn systeem. Het constante stressrandje was er ineens vanaf. Er was meer overzicht en helderheid. Klinkt misschien gek, maar het zette het getetter van mijn ego tijdelijk uit. Wat een rust! Zo’n ontspannen houding kende ik niet van mezelf.

Daarna ben ik wekelijks Body Reset gaan doen; waar ik steeds weer hoog nodig aan toe was. Ik leerde steeds beter luisteren naar en omgaan met de signalen die mijn lichaam gaf. Ik leerde mijn innerlijke triggers herkennen en beter met ze omgaan. Body Reset ging preventief werken. Hierdoor begon ik meer ontspannen in het leven te staan. En daar had mijn omgeving en vooral mijn gezin veel baat bij. Mijn reacties werden zachter. Ik begon lekkerder in mijn vel te zitten. Door het frequent opzoeken van deze diepe ontspanning, merkte ik dat het mediteren tijdens de mantra-zing-avonden makkelijker ging. Zowel mijn lichaam als hoofd waren rustiger in de stiltes na de mantra’s, waardoor ik makkelijker de effecten van de mantra’s in en om me heen kon voelen.

Mantra & Meditatie:

In 2017 gebeurde er, te midden van een persoonlijke crisis, een wonder tijdens zo’n mantra-zing-avond. Weer zo’n onomkeerbaar moment. Een ervaring die wederom een diepe indruk op mij achter heeft gelaten.

Voor het eerst had ik een intense, diepe meditatieve ervaring. Zo’n ervaring waarin je mee wordt genomen, zonder dat je weet waar je heen gaat of ook maar enige controle hebt over wat er gebeurt. Alsof het mij te zeggen had dat het leven, ons bestaan, uit zoveel meer bestaat dan alleen mijn persoonlijke drama. Dit was het startpunt van vele diepe ervaringen. Ik had het geluk dat ik meteen ook een luisterend oor had gevonden waar ik mijn ervaringen mee kon delen. Deze meditatieve ervaringen hebben mij veel inzicht gegeven in mezelf, maar ook in ons bestaan als mens, de aarde en het universum.

Soms heb je een crisis nodig voor je kunt groeien. Dankzij Body Reset vergrootte mijn bewustzijn zich, waardoor ik in meditaties veel meer ging ervaren. En dankzij mijn innerlijke crisis ging er nog een extra deurtje open naar nog veel meer. Het zijn onder andere deze ervaringen die ik verwerk in mijn Body Reset & Yoga Nidra sessies.

Yoga Nidra:

In 2018 zou ik naar een yoga en meditatie retraite gaan. In voorbereiding op dat weekend leende ik een cd met een Yoga Nidra beoefening erop. Aangezien dit een onderdeel van de retraite zou zijn, en nieuw voor mij was, legde ik een matje in mijn huiskamer op de grond en beluisterde de cd. Terwijl ik dit zo onderging, kreeg ik een diep gevoel van herkenning. Al ging deze specifieke Yoga Nidra voor mijn gevoel niet genoeg de diepte in; ik wist waar hij mij heen zou kunnen leiden. Naar een plek diep in mijzelf, waar ik heel en compleet ben, waar ik écht mezelf ben en waar ik heel goed weet waar het leven voor mij om gaat. Deze plek in mezelf had ik namelijk al vele malen ervaren tijdens Body Reset. Voor mij was die specifieke vorm van Yoga Nidra het niet helemaal. Toch was er iets in mij aangesproken. Ik ontdekte dat er verschillende Yoga Nidra methoden bestaan. Allemaal met een soortgelijke basisstructuur. We worden in die structuur als het ware aan de hand genomen, door diverse bewustzijnslagen heen, naar een staat van Zijn die de Yogi’s in het Sanskriet Yoga Nidra noemen. Niet iedereen heeft zo’n structuur nodig. Bij Body Reset kan je spontaan in de staat van Yoga Nidra terecht komen. Eenmaal diep deze innerlijke ruimte ervaren te hebben, kun je zelf gaan onderzoeken hoe en of je daar zelfstandig kunt komen. En een geoefend mens kan deze staat bewust zelfstandig opzoeken zonder hulp van buitenaf.

In 2020 ben ik Yoga Nidra docent geworden. Hierna heb ik de structuur van Yoga Nidra dusdanig onderzocht en eigen gemaakt, waarin ik Body Reset en Yoga Nidra met elkaar ben gaan combineren. Hierin heb ik nu mijn eigen manier van uitdragen ontwikkeld. Sindsdien geef ik kleinschalige groepssessies.