Rest & Reset introductiesessie - in de praktijk

Introductiesessie - Haarlem-Noord – €17,50

Een eerste zachte stap naar meer rust in je lijf en hoofd.

• 90 minuten
• kleine groep
• rustige setting
• ook te boeken als losse sessie
• inclusief Relax Snack audio

⭐ Voel hoe het is om spanning los te laten en echt te ontladen.
Deze sessie is bedoeld om op een laagdrempelige manier kennis te maken met Rest & Reset. Veel mensen ervaren al na één sessie meer ontspanning — maar je zenuwstelsel leert pas echt schakelen door herhaling. Daarom is dit een veilige eerste stap om te ontdekken of een 4-weekse reeks of sessiekaart bij je past.

4 - Weekse Rest & Reset reeks

4-weekse reeks – €84

Live in Haarlem-Noord

Voor wie merkt dat één moment van ontspanning niet genoeg is en meer rust wil integreren in het dagelijks leven.

• 4 live sessies (90 minuten)
• kleine groep
• rustige setting
• inclusief audio’s voor thuis

⭐ Rust is niet iets wat je één keer doet — het is iets wat je systeem opnieuw mag leren herkennen.
Door meerdere sessies achter elkaar krijgt je lichaam en zenuwstelsel meer kans om spanning los te laten en rust beter vast te houden. De combinatie van live sessies en audio’s helpt je om ontspanning niet alleen te ervaren, maar ook steeds meer mee te nemen in je dagelijks leven.

Veel mensen merken al verschil na één sessie, maar echte verandering ontstaat meestal door herhaling. Daarom is deze 4-weekse reeks een zachte, haalbare manier om je systeem opnieuw vertrouwd te maken met rust.

Rest & Reset Sessiekaart

Sessiekaarten - voor in de praktijk

Live in Haarlem-Noord

Voor wie rust en ontspanning belangrijk zijn.

• 5 sessies – €82,50
  (€16,50 per sessie)
• 10 sessies – €160
  (€16 per sessie)

⭐ Blijf op een zachte manier ruimte maken voor herstel en ontspanning.
Een 4-weekse reeks is vaak een fijne start, waarna de behoefte kan ontstaan om dit vaker te blijven ervaren. Met een sessiekaart geef je jezelf de ruimte om regelmatig terug te komen, spanning los te laten en rust bewust te blijven voeden.

Door ontspanning vaker te herhalen, wordt het makkelijker om signalen van stress eerder op te merken en beter voor jezelf te zorgen. Zo worden de sessies een vast moment om op te laden, te ontladen en steeds opnieuw thuis te komen bij jezelf — in je lijf.

Live Online sessies

Online Rest & Reset introductiesessie

Online introductiesessie – €12,50

Voor wie op een laagdrempelige manier kennis wil maken met Rest & Reset — gewoon vanuit huis.

• live begeleiding
• vanuit je eigen huis
• eenvoudig te volgen
• ook te boeken als losse sessie

⭐ Ervaar hoe het is om spanning los te laten en echt even tot rust te komen.
Deze live online introductiesessie geeft je een eerste ervaring van Rest & Reset, in alle rust vanuit je eigen vertrouwde omgeving. Je hoeft nergens naartoe en kunt eenvoudig aansluiten op een vast moment in de week.

Veel mensen ervaren na één sessie al meer ontspanning of ruimte in hun hoofd en lijf — maar echte verandering ontstaat meestal door herhaling. Daarom is deze kennismaking bedoeld om te ontdekken of een online reeks of sessiekaart bij je past.

4 - weekse online Rest & Reset reeks

4-weekse reeks – €57

Live online te volgen vanuit huis.

Voor wie vanuit huis stap voor stap meer rust, ontspanning en regelmaat wil opbouwen.

• 4 live online sessies (90 minuten)
• Vanuit je eigen vertrouwde omgeving
• Inclusief audio’s voor thuis

⭐ Gun jezelf vier weken de tijd om je systeem opnieuw vertrouwd te maken met rust.
In deze online reeks volg je vier live sessies via Zoom, gecombineerd met ondersteunende audio’s voor thuis. Zo ontstaat er een rustige opbouw waarin je niet alleen tijdens de sessies ontspant, maar ook tussen de sessies door steeds makkelijker kunt zakken in rust.

Door wekelijks samen te komen ontstaat er meer continuïteit en herkenning, waardoor je lichaam en zenuwstelsel spanning makkelijker loslaat en ontspanning beter kan integreren in je dagelijks leven.

De audio’s helpen je om ook thuis korte momenten van rust in te bouwen, zodat de ervaring zich rustig kan verdiepen en uitbreiden.

Online Rest & Reset sessiekaart

Sessiekaart voor Online – €50

Voor wie vanuit huis meer rust wil opbouwen en behoefte heeft aan een vast moment voor jezelf.

• 5 live online sessies
• vast moment in de week
• rustig opbouwen

⭐ Gun jezelf de ruimte om stap voor stap meer ontspanning te ervaren — gewoon vanuit huis.
In deze online reeks neem je vier weken de tijd om op een rustige en haalbare manier meer rust en ontspanning op te bouwen. Door wekelijks samen te komen ontstaat er meer ruimte om spanning los te laten en je systeem stap voor stap vertrouwd te maken met ontspanning.

Het vaste moment in de week helpt om rust niet alleen te ervaren in de sessie, maar ook steeds meer mee te nemen in je dagelijks leven. Veel mensen merken al verschil na één sessie, maar echte verandering ontstaat meestal door herhaling.